Bénéfices

Mentha piperita.
Famille : Lamiacées.
Partie distillée : Sommités fleuries.
Arôme : pénétrant, frais, un peu piquant avec une touche de réglisse, légèrement poivrée, balsamique, facilement identifiable.

Particularités de la plante : hybride de la menthe aquatique et de la menthe verte, c’est une plante vivace à rhizome long et rampant. Cette plante pérenne et herbacée aime un sol frais, argileux. La menthe poivrée possède une tige quadrangulaire de 30 à 90 cm de hauteur légèrement teintée de rouge pourpre portant des feuilles ovales, aiguës et opposées d’un beau vert. Ses fleurs mauves apparaissent en épis serrés et courts sur les sommités.

Principaux composants

• Menthol.
• Menthone.

Conseils d'utilisation

• Par voie orale : recommandée

Prendre 1 à 2 gouttes sur un comprimé neutre ou diluées dans du miel ou dans un peu d’huile d’olive  1 fois par jour.
Pour contribuer à améliorer la digestion, faire de même ou mettre une trace d’huile pure sur la langue. Associer les H.E. de Citron, Basilic tropical. Exceptionnellement sur un demi-sucre.

• Par voie cutanée : peu recommandée
On peut l’utiliser pure sur une zone très localisée et chez un adulte. Mais la plupart du temps, il est recommandé de la diluer dans une huile végétale de jojoba, d’amande douce ou autre. En moyenne, 2 à 3 gouttes maximum, dans 1 cuillère à café d’huile végétale.

Sur le ventre, associée au basilic tropical, pour contribuer à soulager les inconforts digestifs.

• En diffusion : peu recommandée
Pas plus de 10 à 15 % d’H.E. de Menthe poivrée dans un mélange d’huiles essentielles à diffuser. Associer celles de Citron, Eucalyptus, Ylang-ylang, Lavande…

Mise en garde

- En massage, on l'utilise localement sur de petites surfaces (à cause de son effet "glaçant")
- En diffusion Attention les yeux.
- Pas de diffusion intensive ni prolongée.
- Déconseillé aux enfants de moins de 6 ans et avant le coucher à cause de son effet excitant.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Il est déconseillé de dépasser la dose journalière indiquée.
- Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain.
- Déconseillé aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes et allaitantes.
- Ne convient pas aux personnes hypersensibles aux huiles essentielles.
- Risque d'irritation cutanée a l'état pur. Allergisante possible.
- Conserver dans un endroit sec et frais à l'abri de la chaleur et de la lumière.

Ingrédients

Pure huile essentielle de Menthe poivrée*.
* huile essentielle issue de l'agriculture biologique.

100 % huile essentielle de menthe poivrée (Mentha piperita officinalis)

Famille : Lamiacées  
Composants : Chémotype : Menthol, menthone, isomenthone 
Origine : climats tempérés
Partie distillée : Parties aériennes
Mode d’extraction : Distillation à la vapeur d’eau et à basse pression