Les huiles essentielles au quotidien

• Le massage
   Application pure : Les huiles peuvent être appliquées par touches sur la nuque, le cou, le plexus ou diverses parties du corps afin d’apaiser les petits maux quotidiens. Certaines personnes sensibles feront au préalable un essai localisé au creux du poignet.
   Application diluée : On utilise généralement comme base, une huile végétale de qualité (noisette, amande douce, macadamia…) dans laquelle on incorpore une ou plusieurs huiles essentielles en quantité plus ou moins importante selon l’effet recherché (30 à 90 gouttes pour le corps ; 15 à 30 gouttes pour le visage dans 50 ml d’huile végétale).
  On obtient alors un mélange qui est utilisé en friction ou en massage dont l’absorption des composants aromatiques est excellente. Ce mode d’utilisation est idéal pour la détente et la relaxation du corps.

• Le bain
  Ce mode d’utilisation très agréable, permet la détente générale de l’organisme et peut aider à l’endormissement...
  Très efficace il favorise la dilatation des pores et permet une meilleure pénétration des huiles essentielles.
  Diluer 20 à 30 gouttes d’huiles essentielles dans une base pour bain ou dans un bain moussant avant de les disperser soigneusement dans une baignoire d’eau chaude.

• Le sauna facial
  Un soin complet du visage… Permet, pour les personnes sensibles, un usage cosmétique des huiles essentielles sans application directe sur la peau.
  Pour cela, rester penché au dessus des vapeurs dégagées par un mélange d’eau bouillante et d’huiles essentielles (5 gouttes) la tête recouverte par une serviette pendant 10 à 15 minutes.

• La diffusion
  Les huiles essentielles peuvent être utilisées comme parfum d’ambiance en diffusion atmosphérique ponctuelle. Elles ont pour but d’assainir ou de désinfecter l’air ambiant (sapin, pin, eucalyptus…), d’éloigner les insectes (géranium, citronnelle…) ou tout simplement de parfumer l’atmosphère (mandarine, ylang-ylang…).
  Pour cela, l’idéal est d’utiliser un diffuseur qui transforme les huiles essentielles en millions de particules ionisées sans les chauffer, celles-ci ne sont donc pas oxydées.

• Les inhalations
  C’est le mode d’utilisation privilégié en cas de problèmes respiratoires.
   Inhalation humide : mettre 5 à 10 gouttes d’huiles essentielles dans un bol, ajouter de l’eau bouillante et inhaler pendant 5 à 10 minutes la vapeur ainsi dégagée en se recouvrant la tête d’une serviette.
   Inhalation sèche : quelques gouttes pures sur un mouchoir ou sur l’oreiller à respirer régulièrement

• Précautions d’emploi
   Ne pas laisser à la portée des enfants
   En cas d’absorption accidentelle, appeler le centre anti-poison sans attendre.
   Ne pas appliquer les huiles essentielles sur les zones corporelles suivantes : parties anogénitales, conduit auditif, yeux.
   Certaines huiles essentielles notamment celles riches en phénols (thym, girofle, origan, camomille, sariette) sont irritantes pour les muqueuses et ne doivent pas être utilisées en diffusion atmosphérique.
   Quelques huiles essentielles sont photosensibilisantes (citron, orange, bergamote, pamplemousse…) il est déconseillé de s’exposer au soleil après leur application.
   En cas de contact avec les yeux, ne pas rincer avec de l’eau mais appliquer abondamment une huile végétale.